Yoga et lâcher prise
Dimanche 21 mars de 9h à 17h30
Le yoga est une pratique qui produit un effet régulateur sur le corps, le mental et les émotions. Les temps de postures, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions. La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du Hatha yoga et du Vini yoga.
On vous a peut-être déjà dit que vous devriez lâcher prise sans vous expliquer comment. Cet atelier propose des pistes pour explorer ce qu’est le lâcher-prise et surtout comment on peut faire.
A partir de respirations, de relaxations, d’observations et de pratiques corporelles issues du yoga et de la biodynamique (approche psycho-corporelle), nous irons à l’écoute de ce qui se passe dans le corps, dans l’ici et maintenant, afin de rencontrer ce lâcher prise.
Au programme :
9h-10h : Méditation
10h30 – 12h : Séance de Yoga
14h – 17h30 : Atelier lâcher prise.
✨ Intérêt pour les participant.e.s :
Ce moment que nous vous proposons vous permettra de :
- Explorer le lâcher prise
- Etre à l’écoute de son corps
- Découvrir l’approche psychocorporelle grâce à une pratique corporelle issu du yoga et de la biodynamique
- Pratiquer des exercices de respirations et de relaxations
😃 L’ intervenante :
Aurélie CADULLO : professeure de Yoga, diplômée de l’Institut Français de Yoga et thérapeute psycho-corporelle, diplômée de l’EPBE.
Le yoga est entré très tôt dans sa vie, dès l’enfance, et l’a immédiatement apporté une forme d’apaisement dans la relation. Depuis, Anaïs poursuis ce chemin : rechercher l’apaisement, dans la relation à soi et à l’autre.
Par le biais du yoga et de la thérapie, elle accompagne les personnes dans la complexité de la vie quotidienne sur leur chemin de transformation. Anaïs propose des pratiques accessibles à tous dans le but de réguler le stress, trouver un bien-être corporel et mental, libérer la respiration, pacifier les émotions et retrouver un élan vital.
Site internet : https://www.yogama.fr/
Page Facebook : https://www.facebook.com/Yogama-107955819267239/
Compte Instagram : https://www.instagram.com/yogama_lyon/
✅ Inscription
Tarif par cours : 80€ la journée
Inscription : https://docs.google.com/forms/d/1JED2ZW1gQpmw2wEFP9swJf7Pfl7IyUcD0mNAWhK4UQ0/prefill
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Lieu : chez LOUTY, 2 quai Tilsitt 69002 LYON
