Cours de Yin Yoga

Cours de Yin Yoga

16 octobre 2020

Tous les vendredis de 12H30 à 13H30 : vendredi 13 – 20 et 27 novembre / vendredi 4 – 11 et 18 décembre

La pratique du Yin Yoga est inspirée du concept taoïste « Yin et Yang ». Notre vie n’a jamais été aussi Yang qu’aujourd’hui : la course au temps, le rythme effréné de nos journées, les objectifs de productivité, sont autant de facteurs qui alimentent ce tourbillon infernal. Un tel mode de vie peut naturellement créer du stress, de l’anxiété et de la fatigue. Le Yin Yoga permet d’insuffler une énergie régénérante à notre quotidien, dans laquelle il est possible de revenir à l’instant présent et se reconnecter à son moi profond.

Sur le tapis, comme à l’extérieur du tapis, il nous est donné l’opportunité de cultiver l’état d’esprit Yin : l’acceptation et le lâcher prise, pour rééquilibrer le yin et le yang dans nos vies bien remplies. L’histoire personnelle et l’anatomie de chacun sont uniques, c’est pourquoi chaque posture affecte chaque personne différemment.Par conséquent, le Yin Yoga repose sur 3 grands principes :

1. L’adaptation de la posture, selon la forme et l’état général dans lesquels nous nous trouvons aujourd’hui.

2. Trouver l’immobilité dans la posture, pour faire l’expérience du calme intérieur, faisant place après l’agitation du mental.

3. Tenir dans la durée, accepter les sensations et laisser le temps nécessaire au corps pour trouver le confort dans l’inconfort, au fil des respirations.

✨ Intérêt pour les participant.e.s :

Ce moment que nous vous proposons vous permettra de :

Libérer les tensions accumulées au niveau émotionnel grâce à l’étirement profond des tissus conjonctifs
Stimuler les méridiens et la circulation de l’énergie sur les zones réflexes
Se ressourcer à travers une pratique d’intériorisation
Développer la conscience et l’art de savourer l’instant

😃 L’ intervenante :

Anaïs GOITRE : il y a 10 ans Anaïs découvrait le yoga en même temps que son entrée dans le monde du travail. Diplômée d’art, elle évolue finalement dans la communication. Après ces dix années, le désir d’alignement ne se fait plus sentir uniquement sur le tapis, Anaïs a besoin de créer une activité qui lui ressemble, qui fait écho à qui elle est profondément. Alors, elle décide de répondre à l’urgence de cet appel intérieur en quittant son statut de salariée pour devenir entrepreneuse.

Aujourd’hui, Anaïs est diplômée en Yin Yoga et elle a créé le concept Sundr, une invitation à vivre en conscience, à ralentir et à se reconnecter grâce au doux mélange de 3 univers : le slow body (yoga au rythme des saisons, au coucher du soleil et à chaque cycle de lune), le slow travel (découverte de sunset spots, micro-aventures au coucher du soleil) et la slow food (dégustation de produits locaux).