Le bien-être et la détente
S’offrir un moment de détente pour soi et avec ses collaborateurs permet de vivre les périodes de stress ou de pression de manière sereine. Ralentir, respirer et écouter ce qui se passe dans le corps offre plus de clarté et d'alignement. La charge mentale et le risque de burn out s'allègent.
Les objectifs :
- S’offrir un moment de détente pour soi et avec ses collaborateurs.
- Vivre les périodes de stress / pression de manière sereine.
- Bénéficier de techniques de respiration et de relaxation faciles à refaire seul.e.
- Lâcher prise en se centrant et en prenant soin de soi, permettant ainsi une meilleure qualité de Présence à soi et aux autres.
- Découvrir, identifier et appliquer les SES Skills (capacités sensorielles, émotionnelles et spirituelles en milieu professionnel)
Durée de l'animation bien-être et détente : du team building d'1h à la formation sur plusieurs journées.
Nombre de participants : j'adapte ma proposition en fonction de la taille du groupe.
