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2 Quai Tilsitt – 69002 Lyon

Lun – Ven 9h30 – 20h / Sam 10h – 12h

 

Méditation en groupe

Méditation en groupe sur Lyon

LOUTIME collectif

Méditation en groupe

Il parait qu’il existe des tas de façons de méditer et des centaines « techniques ». J’écris « il parait » parce que je n’ai suivi aucune règle.

En 2015, j’ai demandé à un ami qui m’est cher, pratiquant la méditation depuis de nombreuses années et faisant régulièrement des retraites de plusieurs mois dans des centres de méditation (et oui, ça existe !) :

Qu’est-ce que c’est méditer ? En quoi ça consiste ? Comment on fait ?  Qu’est-ce qu’on ressent ? Y-a-t-il une bonne façon de méditer ? 

Sa réponse m’a beaucoup frustrée. Je n’en saisissais pas la signification ni la profondeur. Il m’a dit : « respirer ».

Il « respire » donc 1h le matin et 1h le soir. (Et le reste du temps aussi je vous rassure !). Mais je crois que la différence entre ces 2 heures et les autres 22H de la journée, c’est l’intensité de connexion avec soi-même, c’est ressentir d’autres dimensions de soi.

Chaque fois que je médite, je comprends un peu plus ce que « respirer » veut dire. Tout ce que cela a comme conséquences sur ma vie, car au final, tout part de là… Si nous ne respirons pas, tout s’arrête. Lorsque nous respirons, nous vivons. Quand nous sommes conscients que nous respirons, nous sommes conscients que nous vivons et nous pouvons comprendre beaucoup de choses sur nous-même. Nous percevons mieux « ce qui va » et « ce qui ne va pas », nos ressentis, nos émotions, nos pensées, ce qu’elles veulent dire pour nous, ce qu’elles nous poussent à faire pour nous protéger, pour nous sentir aimé.

Nous avons tous des blessures et de l’amour en nous. Les histoires de chacun prennent des tournures et des chemins différents. Mais le fond, le noyau dur, est identique car nous sommes Humains tout simplement.

Dans ce LOUTIME, je vous propose de découvrir à votre rythme ce que respirer veut dire pour VOUS. Ce que cela implique dans VOTRE vie. Ne vous attendez pas à des techniques miracles ou des méthodes 100% de réussite. La « réussite » sera propre à chacun et variable selon votre humeur, vos préoccupations du jour, etc. Parfois vous serez même déçus car 1000 pensées seront venues vous embêter pendant cet instant à vous.

Aucun changement ne s’acquiert sans persévérance. Il vous faudra « simplement » faire preuve à votre égard : d’ouverture, d’humilité, d’indulgence, de patience et d’amour.

Êtes-vous prêt(e)s à voyager en vous ? Que nous empruntions les grandes lignes aériennes ou les petites routes de campagne, tous les chemins mènent à nous lorsque nous méditons à notre façon !

Collectif: 10 places

Durée : 1h

Animatrice : Audrey

Planning : Lundi 18h30-19h30 / Mardi 12h30-13h30  / Jeudi 12h30-13h30

Méditation Lyon 2 avec Audrey Collilieux